مشخصات و خواص میوه
هلو
منشأ: کشور چین
اقلیم کشت: آب و هوای معتدل و نسبتاً گرم
فصل: تابستان
مواد مغذی: ویتامین C، ویتامین A، پتاسیم و آهن
انرژی در ۱۰۰ گرم: ۳۳ کیلوکالری
رنگدانه: بتاکاروتن
خواص: بهبود رنگ و بافت پوست، بهبود عملکرد دستگاه گوارش، بهبود فرآیند بینایی، کنترل سطح کلسترول خون
ویژگی خاص:
میزان سهم: ۲۴۰ میلی لیتر (یک لیوان)
انرژی در سهم:
| ترکیبات | میزان در سهم | میزان ارزش روزانه (DV%) |
| کربوهیدرات | ۲۸ گرم | ۱۱% |
| پروتئین | ۶۲۴ میلی گرم | ۹% |
| چربی | ۱۴ میلی گرم | |
| فیبر | ۳ گرم | ۱۲% |
| ویتامین C | ۱۷ میلی گرم | ۱۹% |
| کلسیم | ۱۳ میلی گرم | ۱% |
| پتاسیم | ۲۰۷ میلی گرم | ۴/۵ % |
| آهن | ۰/۵۵ میلی گرم | ۴% |
| منیزیم | ۱۱ میلی گرم | ۳% |
| روی | ۰/۱ میلی گرم | ۱% |