مشخصات و خواص میوه
هلو
منشأ: کشور چین
اقلیم کشت: آب و هوای معتدل و نسبتاً گرم
فصل: تابستان
مواد مغذی: ویتامین C، ویتامین A، پتاسیم و آهن
انرژی در 100 گرم: 33 کیلوکالری
رنگدانه: بتاکاروتن
خواص: بهبود رنگ و بافت پوست، بهبود عملکرد دستگاه گوارش، بهبود فرآیند بینایی، کنترل سطح کلسترول خون
ویژگی خاص:
میزان سهم: 240 میلی لیتر (یک لیوان)
انرژی در سهم:
| ترکیبات | میزان در سهم | میزان ارزش روزانه (DV%) |
| کربوهیدرات | 28 گرم | 11% |
| پروتئین | 624 میلی گرم | 9% |
| چربی | 14 میلی گرم | |
| فیبر | 3 گرم | 12% |
| ویتامین C | 17 میلی گرم | 19% |
| کلسیم | 13 میلی گرم | 1% |
| پتاسیم | 207 میلی گرم | 4/5 % |
| آهن | 0/55 میلی گرم | 4% |
| منیزیم | 11 میلی گرم | 3% |
| روی | 0/1 میلی گرم | 1% |