نکتار انبه طبیعی

مشخصات و خواص میوه

انبه

منشأ: آسیای جنوبی به ویژه هندوستان

اقلیم کشت: آب و هوای گرم (استوایی)

فصل: بهار و تابستان

بهترین گونه انبه: آلفونسو

مواد مغذی: ویتامین A، ویتامین B6 و فیبر (پکتین)

انرژی در سهم:

رنگدانه: بتاکاروتن، پیش ساز ویتامین A در بدن می باشد.

خواص: کاهش کلسترول، سلامت قلب و عروق، شادابی پوست، بهبود بینایی و بهبود عملکرد سیستم عصبی

ویژگی خاص: انبه میوه ای با عطر و طعم قوی و مناسب برای تهیه انواع غذاها و دسرها می باشد.

میزان سهم: ۲۴۰ میلی لیتر (یک لیوان)

انرژی در سهم: ۱۳۴/۵ کیلوکالری

ترکیباتمیزان در سهممیزان ارزش روزانه (DV%)
کربوهیدرات۳۰ گرم۱۱ %
پروتئین۹۶۰ میلی گرم۲ %
چربی۱۰۸ میلی گرم
فیبر۲/۴ گرم۶ %
ویتامین C۱۹/۲ میلی گرم۵۰ %
کلسیم۱۳/۲ میلی گرم۱ %
پتاسیم۱۱۷ میلی گرم۲ %
آهن۰/۱۱ میلی گرم۱ %
منیزیم۹/۵ میلی گرم۲ %
روی۰/۲ میلی گرم۲ %