مشخصات و خواص میوه
گریپ فروت
منشأ: جنوب شرقی آسیا
اقلیم کشت: آب و هوای گرم و مرطوب
فصل: پاییز و زمستان
مواد مغذی: ویتامین A، ویتامین C
انرژی در 100 گرم: 30 کیلوکالری
رنگدانه: نارنگین
خواص: کاهش وزن، آنتی اکسیدان، پیشگیری از بروز سرطان به ویژه سرطان پروستات، تقویت سیستم ایمنی، ضد التهاب
ویژگی خاص: فلاونوئید اصلی گریپ فروت ماده ای به نام “نارنگین” است که خواص آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی بسیار قوی دارد.
میزان سهم: 240 میلی لیتر (یک لیوان)
انرژی در سهم: 90 کیلوکالری
| ترکیبات | میزان در سهم | میزان ارزش روزانه (DV%) |
| کربوهیدرات | 20 گرم | 8 % |
| پروتئین | 1080 میلی گرم | 15 % |
| چربی | 29 میلی گرم | |
| فیبر | 3 گرم | 12 % |
| ویتامین C | 96 میلی گرم | 100 % |
| کلسیم | 29 میلی گرم | 3 % |
| پتاسیم | 410 میلی گرم | 9 % |
| آهن | 0/11 میلی گرم | 1 % |
| منیزیم | 23 میلی گرم | 6 % |
| روی | 0/1 میلی گرم | 1 % |