مشخصات و خواص میوه
سیب
منشأ: خاورمیانه
اقلیم کشت: آب و هوای معتدل
فصل: پاییز و زمستان
مواد مغذی: ویتامین C، پتاسیم و فیبر (پکتین)
انرژی در سهم:۱۰۹ کیلو کالری
رنگدانه:
خواص: کاهش کلسترول، سلامت قلب و عروق، شادابی پوست و پاکسازی کبد
ویژگی خاص: جویدن سیب موجب سلامت دندان ها و لثه ها می شود.
میزان سهم: ۲۰۰ میلی لیتر (یک لیوان)
انرژی در سهم: ۹۴ کیلوکالری
| ترکیبات | میزان در سهم | میزان ارزش روزانه (DV%) |
| کربوهیدرات | ۲۰ گرم | ۶/۶ % |
| پروتئین | ۰/۲ گرم | ۰/۳۶ % |
| چربی | ۰ | |
| فیبر | ۴ گرم | ۱۶ % |
| ویتامین C | ۹ میلی گرم | ۱۲ % |
| کلسیم | ۰ | |
| پتاسیم | ۸ میلی گرم | ۰/۴ % |
| آهن | ۰/۳ میلی گرم | |
| منیزیم | ۰ | |
| روی | ۰ |