مشخصات و خواص میوه ها
سیب
منشأ: خاورمیانه
اقلیم کشت: آب و هوای معتدل
فصل: پاییز و زمستان
مواد مغذی: ویتامین C، پتاسیم و فیبر (پکتین)
انرژی در سهم:۱۰۹ کیلو کالری
رنگدانه:
خواص: کاهش کلسترول، سلامت قلب و عروق، شادابی پوست و پاکسازی کبد
ویژگی خاص: جویدن سیب موجب سلامت دندان ها و لثه ها می شود.
کیوی
منشأ: جنوب چین
اقلیم کشت: آب و هوای معتدل
فصل: پاییز
مواد مغذی:
انرژی در سهم:
رنگدانه:
خواص:
ویژگی خاص: و ماده ای به نام اکتینین (Actitnin) در کیوی که یک آنزیم هضم کننده مواد غذایی است، در درمان یبوست بسیار مفید است.
