منشأ: بومی مناطق معتدل و نیمه استوایی اروپا، آسیا، آفریقا، آمریکای شمالی و آمریکای جنوبی کشور ایران بزرگترین تولیدکننده زرشک در دنیا است.
اقلیم کشت: آب و هوای معتدل
فصل: پاییز
مواد مغذی: ویتامین C، کلسیم، آهن
انرژی در ۱۰۰ گرم:
رنگدانه: آنتوسیانین و بتاکاروتن
خواص: تنظیم قند خون، پاکسازی کبد از سموم، رقیق کننده خون
ویژگی خاص: زرشک حاوی موادی به نام آلکالوئید (ترکیبات نیتروژن دار) می باشد که خواص ضد التهابی، ضد میکروبی و ضداسهال به زرشک می بخشد.
میزان سهم: ۲۴۰ میلی لیتر (یک لیوان)
انرژی در سهم: ۱۰۷ کیلوکالری
ترکیبات | میزان در سهم | میزان ارزش روزانه (DV%) |
کربوهیدرات | ۲۶ گرم | ۱۰ % |
پروتئین | ۰ | ۰ |
چربی | ۰ | ۰ |
فیبر | ۰ | ۰ |
ویتامین C | ۳۷ میلی گرم | ۴۱ % |
کلسیم | ۷۵ میلی گرم | ۷/۵ % |
پتاسیم | ۲۸۱ میلی گرم | ۶ % |
آهن | ۱ میلی گرم | ۸ % |
منیزیم | ۱۸ میلی گرم | ۵ % |
روی | ۰/۳ میلی گرم | ۳ % |