مشخصات و خواص میوه
گریپ فروت
منشأ: جنوب شرقی آسیا
اقلیم کشت: آب و هوای گرم و مرطوب
فصل: پاییز و زمستان
مواد مغذی: ویتامین A، ویتامین C
انرژی در ۱۰۰ گرم: ۳۰ کیلوکالری
رنگدانه: نارنگین
خواص: کاهش وزن، آنتی اکسیدان، پیشگیری از بروز سرطان به ویژه سرطان پروستات، تقویت سیستم ایمنی، ضد التهاب
ویژگی خاص: فلاونوئید اصلی گریپ فروت ماده ای به نام “نارنگین” است که خواص آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی بسیار قوی دارد.
میزان سهم: ۲۴۰ میلی لیتر (یک لیوان)
انرژی در سهم: ۹۰ کیلوکالری
| ترکیبات | میزان در سهم | میزان ارزش روزانه (DV%) |
| کربوهیدرات | ۲۰ گرم | ۸ % |
| پروتئین | ۱۰۸۰ میلی گرم | ۱۵ % |
| چربی | ۲۹ میلی گرم | |
| فیبر | ۳ گرم | ۱۲ % |
| ویتامین C | ۹۶ میلی گرم | ۱۰۰ % |
| کلسیم | ۲۹ میلی گرم | ۳ % |
| پتاسیم | ۴۱۰ میلی گرم | ۹ % |
| آهن | ۰/۱۱ میلی گرم | ۱ % |
| منیزیم | ۲۳ میلی گرم | ۶ % |
| روی | ۰/۱ میلی گرم | ۱ % |